Garder sa forme pendant l’hiver peut se transformer en un véritable parcours du combattant, d’autant plus qu’à cette période, l’envie de se mettre à la gym n’est jamais au rendez-vous. Alors, pour vous aider à combattre la flemme, voici quelques conseils que vous pourrez adopter afin de réconcilier avec la salle de gym.
Quelle activité sportive vous aimez le plus ?
Le meilleur entraînement est celui que vous aimez suffisamment pour continuer à le faire régulièrement. Certaines personnes aiment courir, d’autres le détestent. D’autres préfèrent l’haltérophilie, le football, la natation ou les randonnées. Alors, à vous de choisir l’activité sportive qui vous motive le plus et à laquelle vous pouvez rester fidèle. En effectuant des exercices au quotidien tout en adoptant une bonne hygiène alimentaire vous pourrez conserver votre ligne malgré le froid glacial de l’hiver. La Femme Habillée En Rouge vous propose des conseils en ce qui concerne la nutrition, et cela quelle que soit la saison.
Quel objectif vous souhaitez atteindre à la fin de l’hiver ?
Une fois que vous avez choisi votre entraînement, fixez-vous un objectif. Peut-être que vous vous entraînez pour un marathon ou un triathlon, ou que vous souhaitez perdre quelques kilos avant l’arrivée de l’été. Tous les objectifs sont bons pour vous motiver à aller au-delà de ce que vous souhaitez atteindre. Vous pouvez également lancer un défi à vous-même ou à un ami pour que tous les deux, vous puissiez vous motiver en même temps.
Quelle est votre motivation pour tenir pendant l’hiver ?
Se lever pendant les journées glaciales et sombres peut rapidement vous démotiver. Alors, pour pouvoir surmonter cela, n’hésitez pas à définir les motivations qui devront vous pousser à aller au-delà du froid, du gel et parfois l’envie de retourner au lit. A noter que pour être en pleine forme pendant les périodes hivernales, vous avez besoin de côtoyer votre environnement, du coup, pensez à sortir de votre zone de confort pour vous adonner à vos activités physiques.
Voilà quelques conseils que vous pourrez adopter durant l’hiver afin de renouer avec les activités physiques et cela pour préserver votre forme tout au long des journées hivernales.